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这个夏季最受欢迎的一碗粥,把这食材往里一放,口感棒还滋补_健

发布日期:2020-08-08 06:13   来源:未知   阅读:

这个夏季最受欢迎的一碗粥,把这食材往里一放,口感棒还滋补。大热的天儿终于快熬过来了,再过几天就要立秋了,虽然中午还很热,但那时也能早晚凉爽一些,说着说着心里就有些小期盼了。昨儿去超市遇到了鲜百合,今年还一次都没吃到呢,应季食材绝不放过,买上几个回来做给家人吃。

鲜百合,这东西乍一看长的有点像“大蒜头”,掰开一瓣一瓣的很漂亮,是这个季节很受欢迎的滋补食材,对润肺、美容和睡眠都很好,尤其更受女性朋友们的喜爱,更要常吃,就是有点贵,北京这边是8块钱一斤。

鲜百合怎样做好吃呢?鲜百合清润干凉,比干百合好吃太多,市面上我们最常见的都是干百合,因为它比较耐放,那么鲜百合我们怎样吃,吃不完的怎样处理呢?

鲜百合可以炒菜、做汤和熬粥。通常炒菜用需要焯一下水,比如西芹百合,而做汤和熬粥直接用就可以。鲜百合如果买多了吃不完咋办?马上就立秋了,可以把它掰开,放到阳台上朝阳通风的地方晒干,这样就能久放不坏了。下面宝妈来分享一个我家今天早餐里出现的一款百合粥的搭配,顺滑微甜非常好喝。

【鲜百合南瓜二米粥】详细做法

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