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经常跑步的人,7个禁忌要尽早知道,如若忽视,可能在养病_健康频

发布日期:2020-08-15 21:53   来源:未知   阅读:

提到运动,人们首先想到的最简单的运动方式就是跑步。很多人都喜欢跑步,因为跑步不仅仅是一项全民运动,还是对于我们人类有诸多好处的运动,是一项值得尝试的运动。跑步一方面可以提高心肺功能,一方面还能增强人体免疫抵抗力。还可以帮助身体提高身体素质、帮助骨骼提高密度,变得更加牢固结实、促进身心协调、提高心理状态、消除脂肪,获取苗条……

经常跑步的人,这7个禁忌要尽早知道,如若忽视,可能在养病

1、忌感冒之后跑步

假如你刚刚感冒痊愈或者是处于感冒当中,一定要记住不要去跑步,这时候跑步会增加我们的心肌负担,而病毒会随着我们血液循环进入到我们的心脏部位,可能导致急性心肌炎的发生,这种情况是很危险的,大家一定要多加注意,锻炼要选择在自己状态很好的时候锻炼。

2、忌跑前饮水过多

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